5 redenen om eerder op te staan

eerder opstaan

De zomer komt eraan, de dagen worden langer, opstaan wordt ook makkelijker. Maar waarom zou je eerder opstaan? Wij geven je 5 redenen!

  • Minder gehaast de deur uit. Gebruik de extra tijd om een dagplanning te maken, zo ervaar je meer rust gedurende de dag, je hersenen hoeven namelijk niet vanuit een stress situatie te reageren.
  • Beter slapen. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die vroeg opstaan vaak een vaste slaap routine hebben, zo wordt de kwaliteit van je slaap beter en is eerder opstaan makkelijker.
  • Hogere productiviteit. Als je je dag vroeg begint besteed je je tijd productiever. In de ochtend kunnen de meeste mensen zich namelijk beter concentreren.
  • Meer tijd voor jezelf. Wordt wakker voordat je gezin wakker wordt en plan in die tijd wat tijd voor jezelf in. Mediteer, lees een boek, ga sporten.
  • Minder stress. Van vroeg opstaan voel je je niet alleen fysiek beter maar ook mentaal omdat je stress vermindert.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge