Grijp het geluk met deze 10 tips!

be-happy

Soms heb je gewoon even een paar tips nodig voor een beetje geluk.

  • Leg mooie momenten vast. Leg je mooie momenten vast met de app Gratitude Journal, een soort mini dagboekje waaraan je ook nog foto’s kunt toevoegen, en blader deze geregeld even door voor instant geluk! Je kunt natuurlijk ook een mooi notitieboekje kopen en hier je mooie momenten in bijhouden.
  • Natuur. Zoek een wat vaker de natuur op, omringt door groen voel je je meteen een stuk gelukkiger en het is nog gezond ook.
  • Accepteer. Accepteer dat je niet altijd gelukkig kunt zijn, maar dat je je ook even minder kunt voelen.
  • Lach. Probeer eens om al je spieren in je gezicht los te laten, je frons verandert hierdoor in een glimlach. En lach weer eens lekker ongegeneerd, want van lachen voel je je gelukkig!
  • Verwen jezelf. Niets is zo lekker ontspannen als thuis kuren. Badkamerdeur op slot, breng een masker aan, scrub je lichaam en relax!
  • Zing. Van zingen wordt je vrolijk, dus zing lekker onder de douche, op de fiets, of in de auto in de file. Zingen maakt het gelukshormoon endorfine aan.
  • Kleur. Van kleuren wordt je rustig, koop een mooi kleurboek voor volwassenen en gebruik lekkere felle vrolijke kleuren.
  • Sta eerder op. Zo kun je veel relaxter aan de dag beginnen, en even wat tijd voor jezelf inplannen voordat je hele gezin wakker wordt en aandacht vraagt.
  • Kleding. Dos je ook voor een gewone doordeweekse dag eens helemaal uit. Met je mooiste kleding aan voel je je zelfverzekerder en gelukkiger.
  • Speel. Geef je kind eens je onverdeelde aandacht en ga lekker met hem of haar spelen of knutselen. Door je weer even kind te voelen, neemt het geluksgevoel toe.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge