Leestip – Frazzled van Ruby Wax over Mindfulness

Frazzled-Ruby-Wax

Ruby Wax (comédienne en master in mindfulness) vertelt in haar boek Frazzled hoe je door middel van mindfulness je gedachten en emoties beter leert kennen.

Haar definitie van mindfulness is níet: met gekruiste benen mantra’s hummen. Het is wél: je gedachten en gevoelens leren kennen en daardoor bewuster en gelukkiger door het leven gaan. Ruby Wax laat op toegankelijke, humorvolle en slimme wijze zien hoe en waarom je je leven kunt veranderen. Met praktische dagelijks uitvoerbare oefeningen en een 6 weken durend stappenplan gebaseerd op haar studies in Oxford. Dé gids die je nodig hebt voor een gezonder en gelukkiger leven. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge